PromptHelper：通用于 ChatGPT, Gemini, Claude, Kimi, DeepSeek, 通义、元宝、Google AI Studio、Grok 的侧边模板助手（仅保留默认“通用交互式提问模板”，默认选中；更稳事件触发）。
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合并 pr 增加适配
更新模板
更新通用模板
更新导入导出
导入导出包含规则
增加黑夜模式
改成了在聊天栏里输入
更新 UI，增加导入导出功能。
增加了对 doubao 的支持
增加设置，可以设置高度等
增加滑动条来适配更多分辨率
更改通用模板
删除无用模板，增加默认的通用交互式提问模板
修复 Firefox 不显示删除按钮的 bug
增加 grok 的支持
